Tips Atasi Nyeri Saat Menstruasi
Derita akibat kram perut, perut kembung, keletihan, mood labil, pada masa-masa menstruasi seringkali dialami banyak perempuan. Hal ini terjadi berkaitan dengan kadar hormon yang naik turun. Kabar baiknya, pola makan dapat membantu meringankan gejala sindroma pramenstruasi (PMS).
Tambahkan asupan asam lemak esensial seperti omega-3 manfaatnya bisa mengatasi kram perut terkait menstruasi. Dapatkan omega-3 dari ikan atau suplemen minyak ikan. Adapun tips lainnya untuk mengurangi rasa sakit ketika menstruasi, adalah: Read more
Ingin Cantik dan Sehat? Jauhi Softdrink!
Softdrink berbagai jenis rasa hingga zero calorie merupakan minuman yang akrab bagi sebagian besar perempuan Indonesia. Padahal, jika dicermati, minuman ini sama sekali tidak mempunyai efek yang menyegarkan seperti air putih atau teh manis. Namun masih saja ada yang menggilai minuman berkarbonasi tersebut. Jika anda masih setia dengan minuman ini, sebaiknya telusuri 10 hal, mengapa softdrink harus dijauhi.
10 Alasan Jauhi Softdrink
1. Softdrink menguras air dalam tubuh. Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum. Read more
Tips Perawatan Agar Miss V Tetap Kencang
Setiap wanita, kebanyakan yang sudah menikah pasti selalu mendambakan vagina yang kencang. Walaupun sudah mempunyai anak, kebanyakan wanita tetap menginginkan vagina yang kencang. Banyak cara yang ditempuh oleh wanita untuk tetap mengencangkan vaginanya, lewat cara tradisional ataupun modern. Beberapa tips perawatan untuk tetap membuat vagina para wanita kencang, bak perawan kembali.
- Keasaman Vagina
Keasaman vagina sekitar 7,1-7,3. Karena itu, wanita harus menjaga tingkat keasamannya dengan menjaga kebersihan vaginanya. Read more
Atasi Jerawat dengan Makanan Alami dan Air Putih
Ada beberapa makanan yang dapat memerangi jerawat. Makanan dengan kandungan beta karoten yang tinggi sangat efektif untuk mengatasi jerawat. Tambah porsi sayuran dalam makanan dan perbanyak konsumsi buah-buahan.
Lemon atasi Jerawat
Jus lemon juga merupakan minuman yang sangat penting. Ambil 2 buah jeruk lemon segar, peras dalam sebuah gelas dan minum tiap pagi hari dan malam sebelum tidur.
Usahakan 1 minggu sekali, oleskan perasan jeruk lemon ke wajah secara merata dengan kapas. Read more
4 Tahapan Jurus Diet Atkins Agar Singset
Selain mematuhi jadwal makan, diet WRP sebaiknya dimulai dari motivasi yang kuat untuk menurunkan berat badan. Ini adalah hal yang sangat penting karena akan menentukan kebertahanan hasil penurunan berat badan.
Motivasi ini bisa berupa keinginan untuk mendapatkan penampilan yang lebih menarik, untuk mencapai penurunan kadar kolesterol/trigliserida agar lebih sehat, atau untuk membuktikan diri dapat mencapai penurunan berat badan, dan lain-lain.
Program ini diklaim mudah untuk dilakukan karena produknya mudah didapat di pasaran bahkan sudah tersedia dalam satu paket produk beserta jadwal diet selama 1 minggu. Penggunaan yang tepat akan mampu mencapai penurunan berat badan 1 hingga 1,5 kg per minggu. Read more
Popok Kain untuk Bayi? Kenapa Tidak?
Disposable diapers (popok sekali pakai) atau pampers dianggap praktis bagi sebagian besar keluarga di kota besar. Kesibukan dan efisiensi waktu ukurannya.
Jika kembali ke generasi kakek-nenek kita puluhan tahun lalu, popok kain satu-satunya pilihan untuk bayi. Saat itu rasanya tak ada yang mengeluh ketika harus mencuci kembali, menyetrika, kemudian memakaikannya lagi pada si kecil.
Bisa jadi orangtua masa kini tidak direpotkan dengan adanya popok sekali buang. Namun bayangkan betapa borosnya Anda jika bayi yang baru lahir saja harus diganti popoknya setiap 3-4 jam. Berapa banyak popok yang harus Anda beli sampai usianya sekitar 2 tahun? Read more
Tips Memotong Kuku Bayi
Kuku jari bayi bisa tumbuh dengan cepat. Jika tak segera dirapikan, si bayi bisa terluka oleh kukunya sendiri. Kuku-kuku jari tangan bayi tumbuh lebih cepat ketimbang kuku jari kakinya. Untuk merapikan kuku jari bayi, Anda bisa mengikirnya atau memotongnya dengan penjepit kuku kecil. Untuk kuku jari tangan sebaiknya dilakukan sekitar dua kali seminggu, sementara untuk kuku kaki, lakukan setidaknya dua kali sebulan. Pada saat memotong kuku, pastikan agar kuku si bayi tidak memiliki ujung yang kasar dan mungkin bisa menggores kulit atau bagian tubuh lain si bayi.
Mengingat kuku-kuku jari si bayi sangat kecil dan tipis, pilihan untuk menggunakan alat apa dalam merapikan kukunya, tergantung kenyamanan Anda yang akan merapikannya. Mengikir kuku bayi memang adalah pilihan yang risikonya paling rendah untuk mencegah kemungkinan melukai kulit di sekitar kuku bayi. Perlu diingat untuk tidak menggigit kuku bayi karena bisa membuat infeksi pada kulit bayi. Read more
